大概兩個月前，覺得左手臂有點酸痛，本來只是單純覺得應該是肌肉酸痛，休息個兩天就沒事了，所以就沒理會，沒想到兩週過去，酸痛的情況一點改善也沒有，甚至連用左手拿杯子、擰毛巾都會覺得酸痛無力，開始覺得有點不對勁，於是跑去求助復健科門診。
台安的復健科門診診斷我的病症是「網球肘」(學名是：肱骨外上髁炎)，雖然病名是網球肘，不過跟打不打網球沒有什麼關係，簡單來說，就是我的左手使用過度，超出負荷了，所以就乖乖去做復健吧。
復健主要是電療跟照紅外線，就像上面的照片，在手臂上貼四片導電的裝置，然後用紅外線照射(會感覺溫溫的)，電療一開，左手手指就開始不由自主的抽動，感覺麻麻癢癢的，每次做15分鐘，一次門診可以做六次復健。
很不幸的，寫這篇blog的時後，我六次復健都做完了，手肘雖然有改善，但是仍然會痛，就是還沒有完全好，只好接著在繼續去做復健，這次我換去一家復健診所，感覺上這家復健診所仔細多了，醫生檢查的時後，說我的網球肘只是病名，病因除了使用過量以外，還有跟平常工作的姿勢有關，因為上班坐辦公室，其實姿勢不正確會讓我的肩頸氣血不通，才會容易有這樣的毛病，所以除了治療我的手肘之外，還順便治療肩頸比較緊繃的部份，感覺上比之前單純針對手肘的部份復健，要來的更周全一些。
經過四次的復健，手肘的狀況也緩解一些，至少擰毛巾的時後，不會那麼酸痛無力，希望再做幾次復健，就能完全恢復，也提醒大家多注意平常使用電腦的姿勢，並且好好照顧自己的身體，不然淪落到復健的時後，真的很麻煩跟花時間。
相關連結：
怎樣處理網球肘
如何自行復健
使用電腦時的正確姿勢
4 則留言:
還沒去針灸嗎？（中醫傷科真的可以比較迅速的復原）
我第一次去台安，這次是去回春，回春算是中醫的復健嗎？因為回春也是用電療跟雷射照，不過還加了肩頸的按摩就是了。
btw
這張照片是你以前的造型嗎？很時尚喔
我也有過復健的經驗，去年我深受腳底肌膜炎所苦，就是腳跟底部在睡起來或有時走路很痛，這種痛我忍了差不多有1年我才去看醫生，一開始我還以為我得了痛風，一開始我先去找中醫，他說我股盆歪歪的讓他們整骨，也搞了1-2個月還吃了很貴的中藥(還好保險付錢)，但後來也沒效，就這樣又忍了快半年，才去找西醫的復健科，那時判斷是腳底肌膜炎，醫生覺得可能我的鞋子穿太硬底而且常久站(嗯..可能吧裝機都要站)，後來作復健1個多月有改善但也沒好，最後換了一雙腳跟比較軟的皮鞋才好，所以我想說的是找到根源改善可能會比一直復健有效，雖然復健很便宜但很浪費時間..XD
肌膜炎好像也是屬於很難搞的症頭，所以還是多注意，穿舒服一點的鞋子
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